Siamo arrivati ad Aprile! In questo periodo di emergenza, è importante non sottovalutare ciò che mettiamo in tavola. La spesa settimanale di frutta e verdura è indispensabile per mantenere il nostro fisico in forma sia a livello immunitario sia a livello mentale.
Esattamente, i doni che la Natura ci dà ogni giorno, favoriscono anche le funzioni celebrali oltre che innalzare il livello delle difese immunitarie.
Aprile la Natura rinasce, la primavera arriva e possiamo leggere notizie confortanti sull’aspetto ambientale attuale: il blocco nazionale ha permesso agli animali di riprendersi i propri spazi. Purtroppo, questa emergenza sta invece intimorendo ogni essere umano: se rispettiamo le regole e le norme igieniche stiamo già facendo un enorme passo avanti. Far la spesa oggi è diventato un momento importante: l’uscita settimanale! E perché non farla in modo consapevole, prediligendo frutta e verdura di stagione?
Ecco qui la lista della spesa di frutta e verdura per il mese di Aprile.
Verdura di Aprile
Nel mese di Aprile vediamo alcune primizie come il cetriolo. Questa verdura non è utile solo a tavola, ma anche nella cosmetica! In ogni caso, a tavola, aiuta la depurazione del corpo e grazie all’elevata quantità di acqua contenuta, è un ottimo rinfrescante. In Italia vengono coltivati per lo più in Puglia, Veneto e Lazio, ma ognuno di noi nel suo orto può piantare i cetrioli. Tra centrifugati, insalate e la fantastica salsa tzatiki, il cetriolo vi farà sbizzarire in cucina!
Ecco altre verdure di Aprile:
Frutta di Aprile
In questo mese troviamo le nespole. Questi frutti hanno proprietà antinfiammatorie e diuretiche. Inoltre ha un blando effetto antipiretico.
Grazie all’elevata presenza di Vitamina A il nostro cervello viene protetto dalla degenerazione cognitiva, quindi ottimo alimento per chi sta studiando: le nespole aiutano i processi mnemonici. I semi non devono essere assolutamente mangiati poiché contengono acido cianitrico, una sostanza molto velenosa.
Ecco altri frutti di Aprile:
Buona spesa greeners!
P.s. ricordatevi di supportare i vostri negozi di alimentari di fiducia!
